Proces budowania masy mięśniowej na pierwszy rzut oka może wydawać się banalnie prosty. Wystarczy ćwiczyć i mięśnie z czasem urosną. Warto jednak zrozumieć, że od strony fizjologicznej nie jest to tak proste. O ile ćwiczenia faktycznie pomagają rozbudowywać mięśnie, to równie istotna jest tutaj dieta.

Tkanka mięśniowa nie może rosnąć, jeśli nie ma składników budulcowych. Tym swoistym "paliwem" dla mięśni są białka. Te można podzielić na wiele różnorodnych aminokwasów, w których wyróżnia się specjalną grupę związków egzogennych. 

EAA aminokwasy to takie cząsteczki białkowe, które należy niezbędnie dostarczać do organizmu, ponieważ nie jest on w stanie sam ich wytworzyć. Są one bardzo ważne w budowaniu masy mięśniowej, więc każdy, kto o to dba, musi dostarczać ich odpowiednią ilość. Zamiast diety może to być suplement, który dostępny jest w atrakcyjnej cenie na stronie internetowej peak-nutrition.pl.